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在如此緊張的年末，公司為我們爭取了這么寶貴的培訓機會，我倍感珍惜！特別感謝市教委和市總工會推出，由開放大學舉辦的免費培訓課程——職場壓力與情緒管理。

在課程學習中，著名的心理學博士劉廣明老師通過豐富多樣、活潑互動的教學方式，在愉快歡樂的氣氛中，很好地傳授了心理壓力的來源、科學管理情緒的方法、修煉良好心態(tài)的方法等方面的知識，整個講座形式新穎、內容豐富，富有感染力，使我受益匪淺。

如今社會，經(jīng)濟飛速發(fā)展，行業(yè)競爭日益激烈。我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調整，將會直接影響我們的健康，對我們的工作和生活產生巨大的危害。通過本次課程的學習，我了解到壓力的來源、學習了解壓的方法，可以在今后的工作生活中更好地幫助自己解壓，釋放壓力帶來的情緒波動，保持良好的自我心態(tài)，調節(jié)好人際關系，在不同的環(huán)境里認清自己的角色，時刻保持積極的心態(tài)。

總之，通過本次學習，我將認真面對自己生活工作中出現(xiàn)的壓力，用良好的心態(tài)調整情緒，保持樂觀積極，為社會、為企業(yè)、也為家庭發(fā)揮我最大的價值。